番茄红素是一种抗氧化剂，主要存在于番茄等红色蔬菜和水果中。它具有抗辐射和保护皮肤的功效，被广泛用于护肤品和食品补充剂中。

辐射是指电磁波或粒子对人体的影响，包括电离辐射和非电离辐射。电离辐射（如X射线和γ射线）能够具有足够能量将电子从原子或分子中移除，对人体组织造成直接损害。非电离辐射（如紫外线和可见光）则通过与组织中的分子相互作用，引起细胞内的化学反应和氧化应激，导致细胞损伤和老化。

番茄红素作为一种强效的抗氧化剂，具有中和自由基的能力，能够减少氧化应激引起的细胞损伤。研究表明，番茄红素能够吸收紫外线和可见光，减少光线对皮肤的损害。此外，番茄红素还能够刺激胶原蛋白的合成，提高皮肤的弹性和紧致度。

番茄红素的抗辐射功效已经得到了多项研究的支持。一项针对暴露于辐射的化疗患者的研究发现，口服番茄红素能够减轻辐射导致的皮肤损伤和炎症反应。另一项研究表明，番茄红素的抗辐射作用可能与其对DNA的保护作用有关，能够减少辐射对细胞DNA的氧化损伤。

为了发挥番茄红素的抗辐射和保护皮肤的效果，可以通过多种途径进行补充。首先，饮食中增加富含番茄红素的食物，如番茄、西红柿、胡萝卜等，能够提供丰富的番茄红素。其次，可以选择含有番茄红素的护肤品进行外用。这些护肤品通常含有浓度较高的番茄红素，能够直接作用于皮肤表面，提供抗氧化和抗辐射的保护。此外，还可以选择番茄红素的口服补充剂，提供更高浓度的番茄红素，以增强抗辐射和皮肤保护的效果。

然而，补充番茄红素并不意味着可以完全抵御辐射的损害。辐射的影响是多方面的，仅仅依靠番茄红素可能无法达到完全的保护效果。因此，综合使用其他防护措施，如避免长时间暴露在阳光下、佩戴防紫外线眼镜和使用防晒霜等，能够更好地保护皮肤免受辐射的伤害。