番茄红素是一种天然的植物化合物，它是番茄中最重要的营养物质之一。在过去的几十年里，越来越多的研究表明，番茄红素对人体健康具有许多重要的功效。在本文中，我们将介绍番茄红素的十大功效。

1. 抗氧化作用：番茄红素是一种强大的抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞氧化损伤，保护细胞免受损害。

2. 防止心血管疾病：研究发现，番茄红素可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而降低心血管疾病的发生率。

3. 改善眼睛健康：番茄红素对保护眼睛健康非常重要，它可以减少眼睛疾病的风险，特别是与年龄相关的黄斑变性和白内障。

4. 抗癌作用：研究表明，番茄红素可以减少多种癌症的风险，包括前列腺癌、肺癌、胃癌等。它可以阻止癌细胞的生长和扩散，并促进癌细胞凋亡。

5. 保护皮肤健康：番茄红素具有抗炎和抗氧化的作用，可以保护皮肤免受紫外线辐射和其他环境因素的损伤，减少皮肤老化和皮肤癌的风险。

6. 降低血压：番茄红素具有降低血压的作用，可以减少高血压患者的心血管疾病风险，并改善血管功能。

7. 提高免疫力：番茄红素可以增强免疫系统的功能，提高身体对抗病毒和细菌的能力，减少感染和炎症的风险。

8. 改善骨骼健康：番茄红素可以促进骨骼健康，减少骨质疏松和骨折的风险，特别是在老年人中。

9. 控制体重：研究发现，番茄红素可以调节能量代谢和脂肪分解，帮助控制体重，预防肥胖和代谢综合征。

10. 延缓衰老：番茄红素具有抗衰老的特性，可以减少细胞老化和DNA损伤，保持年轻和健康。