山楂酸是一种天然的草药成分，被广泛用于改善睡眠质量。它通过调节神经系统和荷尔蒙水平，帮助人们入睡并保持深度睡眠状态。

首先，山楂酸具有镇静和抗焦虑的作用。它可以抑制中枢神经系统的活动，减少紧张和焦虑感，从而帮助人们放松身心，进入睡眠状态。此外，山楂酸还可以促进血清素的合成和释放，血清素是一种神经递质，能够调节情绪和睡眠。因此，山楂酸可以增加血清素的水平，提高睡眠质量。

其次，山楂酸对荷尔蒙水平的调节也有助于改善睡眠。它可以减少肾上腺素和皮质醇的分泌，这两种荷尔蒙是导致失眠和焦虑的主要原因之一。通过降低这些荷尔蒙的水平，山楂酸可以帮助人们放松身心，进入深度睡眠状态。

此外，山楂酸还具有抗氧化和抗炎作用。它可以清除体内的自由基，减少氧化应激对睡眠的干扰。同时，山楂酸还可以抑制炎症反应，减少炎症因子的释放，从而减轻身体的不适感，促进睡眠。