支持线粒体生长发育：PQQ能够刺激人体细胞快速生长，特别是支持线粒体的生长发育。线粒体作为细胞的能量工厂，负责产生能量（ATP），PQQ通过促进线粒体的生长和增殖，提高细胞的能量生产效率。

改善线粒体功能：PQQ通过抑制脂肪酸合成（脂肪生成）并改善线粒体功能来减轻脂肪堆积，从而预防饮食性肥胖。它主要通过改善线粒体功能，以及促进脂质代谢最终抑制脂肪生成，减少脂肪堆积。

促进线粒体呼吸链的功能：PQQ与线粒体中的呼吸链复合物I和III结合，增强其催化作用，使得线粒体电子传递链上的过程更为高效，增强线粒体的ATP合成能力。

调节线粒体膜电位和钙离子浓度：PQQ能够调节线粒体内膜电位和钙离子浓度，促进线粒体的正常工作。

减轻氧化应激：PQQ作为一种抗氧化剂，能够直接清除氧自由基，并启动线粒体中的氧化还原过程，保护线粒体免受氧化应激的损伤。

提高能量水平：PQQ通过促进线粒体合成ATP，增强人体能量的产生，提高人的精力和活力。

与NAD+补充剂的协同作用：PQQ有助于激活NAD+在体内的循环利用通路，提高细胞内NAD+水平。

激活长寿蛋白Sirtuins：PQQ可以通过激活SIRT1、SIRT3和SIRT6来保护细胞，延缓衰老过程。