一、增强线粒体功能
1、增加线粒体数量
PQQ 能够激活细胞内的一些信号通路，如 PGC-1α（过氧化物酶体增殖物激活受体 γ 共激活因子 1α）信号通路。PGC-1α 是一种重要的转录共激活因子，可调控线粒体生物合成相关基因的表达。PQQ 刺激 PGC-1α 的活化，从而促进线粒体的生成，增加细胞内线粒体的数量。研究发现，给动物补充 PQQ 后，其肝脏、心脏和肌肉等组织中的线粒体数量明显增加。
2、提高线粒体活性
PQQ 可以改善线粒体的电子传递链功能，增强线粒体膜电位，提高线粒体的能量产生效率。它还可以促进线粒体中抗氧化酶的活性，减少活性氧（ROS）的产生，保护线粒体免受氧化损伤。实验表明，PQQ 处理的细胞显示出更高的线粒体膜电位和 ATP 生成量，同时 ROS 水平降低。
二、调节代谢相关酶活性
1、激活丙酮酸脱氢酶
丙酮酸脱氢酶是糖代谢中的关键酶，它将丙酮酸转化为乙酰辅酶 A，进入三羧酸循环产生能量。PQQ 可以激活丙酮酸脱氢酶，促进糖的氧化代谢，为身体提供更多的能量。研究发现，PQQ 能够提高细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，增加糖的利用效率。
2、调节琥珀酸脱氢酶和细胞色素 C 氧化酶
琥珀酸脱氢酶和细胞色素 C 氧化酶是线粒体电子传递链中的重要酶。PQQ 可以调节这些酶的活性，优化电子传递过程，提高能量产生效率。实验证明，PQQ 处理可以增强琥珀酸脱氢酶和细胞色素 C 氧化酶的活性，促进线粒体的能量代谢。
三、影响激素水平
1、调节胰岛素敏感性
PQQ 可以改善胰岛素信号传导，提高细胞对胰岛素的敏感性。这有助于降低血糖水平，促进糖的代谢和储存。同时，胰岛素敏感性的提高也可以促进蛋白质和脂肪的合成代谢。研究表明，给糖尿病动物模型补充 PQQ 后，其血糖水平降低，胰岛素敏感性提高。
2、影响甲状腺激素
甲状腺激素对身体代谢起着重要的调节作用。PQQ 可能通过影响甲状腺激素的合成、分泌或作用机制，调节身体的代谢速率。虽然具体机制尚不完全清楚，但一些研究发现 PQQ 与甲状腺功能之间存在一定的关联。有研究观察到补充 PQQ 后，动物的甲状腺激素水平发生变化，代谢速率有所提高。
四、促进神经递质合成
1、增加多巴胺合成多巴胺是一种重要的神经递质，参与调节身体的运动、情绪和奖赏系统等。PQQ 可以促进多巴胺的合成，提高多巴胺水平。多巴胺的增加可以提高身体的活力和积极性，促进代谢活动。一些研究发现，PQQ 处理可以增加细胞内多巴胺的合成，改善动物的行为表现。
2、调节血清素水平
血清素是另一种重要的神经递质，对情绪、睡眠和食欲等有调节作用。PQQ 可能通过影响血清素的合成、代谢或受体活性，调节血清素水平。血清素的平衡对身体代谢也有一定的影响。有研究表明，PQQ 可能与血清素系统相互作用，对情绪和代谢产生积极影响。
五、抗氧化作用
1、清除自由基
代谢过程中会产生大量的自由基，如活性氧（ROS）和活性氮（RNS）。这些自由基会对细胞结构和功能造成损伤，影响代谢正常进行。PQQ 具有强大的抗氧化能力，可以直接清除自由基，减少氧化损伤。研究发现，PQQ 能够显著降低细胞内的 ROS 水平，保护细胞免受氧化应激的影响。
2、激活抗氧化酶系统
PQQ 可以激活细胞内的抗氧化酶系统，如超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）和谷胱甘肽过氧化物酶（GPx）等。这些抗氧化酶可以协同作用，清除自由基，维持细胞内的氧化还原平衡，促进正常的代谢活动。实验证明，PQQ 处理可以提高细胞内抗氧化酶的活性，增强细胞的抗氧化能力。
综上所述，PQQ 通过增强线粒体功能、调节代谢相关酶活性、影响激素水平、促进神经递质合成和发挥抗氧化作用等多种方式，促进身体代谢。这些作用有助于提高能量产生、改善糖、脂肪和蛋白质的代谢，维持身体的正常生理功能。