番茄红素具有多种健康益处，以下是一些适合补充番茄红素的人群：
中老年人
原因：随着年龄的增长，中老年人身体的各项机能逐渐衰退，心血管疾病、前列腺疾病等的发病风险增加。番茄红素具有抗氧化、调节血脂、保护血管内皮细胞等作用，能够帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，减少脂质过氧化，降低动脉粥样硬化的发生风险，对心血管系统起到保护作用。同时，番茄红素可以在前列腺组织中积聚，有助于预防前列腺疾病，如良性前列腺增生和前列腺癌等。
举例：一些研究追踪服用番茄红素补充剂的中老年人群体，发现他们血液中的氧化应激标志物有所降低，心血管疾病的一些风险因素得到改善；还有研究显示，长期摄入富含番茄红素食物的中老年男性，前列腺疾病的发病率相对较低。
长期面对电子设备的人群
原因：这类人群眼睛长时间受到电子设备发出的蓝光辐射，容易导致视网膜细胞损伤、眼睛疲劳、干涩等问题。番茄红素能够吸收蓝光，减少光线对视网膜细胞的损伤，同时其抗氧化作用可以清除眼睛内的自由基，缓解氧化应激，保护眼睛的黄斑区域，预防黄斑变性等眼部疾病，有助于维护眼睛的健康。
举例：办公室职员长期使用电脑，经常出现眼睛干涩、视力下降等问题，补充番茄红素后，眼睛疲劳等不适症状可能会得到一定程度的缓解。
免疫力低下的人群
原因：
番茄红素可以增强免疫系统中淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的活性，促进免疫细胞对病原体的吞噬和清除作用，从而提高机体的免疫力，帮助身体抵抗细菌、病毒等病原体的侵袭，降低感染性疾病的发生风险。
举例：一些免疫力较差、容易感冒的人群，在适当补充番茄红素后，感冒的频率可能会降低，身体的抵抗力有所增强。
爱美人士
原因：番茄红素强大的抗氧化能力可以清除体内自由基，减少自由基对皮肤细胞的氧化损伤，延缓皮肤衰老，预防皱纹、色斑等的形成。此外，它还能通过调节身体的代谢和内分泌功能，改善皮肤的光泽和弹性，使皮肤更加健康。
举例：许多女性为了保持肌肤年轻状态，会选择食用富含番茄红素的食物或服用番茄红素补充剂，一段时间后皮肤的紧致度和光泽度可能会有所提升。
有癌症预防需求的人群
原因：番茄红素具有一定的抗癌作用，它可以通过抗氧化作用减少细胞 DNA 的损伤，抑制癌细胞的增殖和转移，诱导癌细胞凋亡。同时，番茄红素还能调节身体的免疫系统，增强机体对癌细胞的识别和清除能力。
举例：一些流行病学研究发现，在番茄红素摄入量高的人群中，如肺癌、胃癌、乳腺癌等多种癌症的发病率相对较低。
虽然番茄红素适合上述人群，但在补充时也应适量，过量摄入可能会带来一些潜在风险。如果有特殊的健康状况或正在服用药物，建议在医生或营养师的指导下进行补充。