能量代谢方面
有机刺五加粉通过增强线粒体功能来提高抗疲劳能力。线粒体是细胞内产生能量的关键结构，其功能就像一个小型的能量工厂。在疲劳状态下，细胞能量供应不足，而刺五加粉中的有效成分可以促进线粒体对营养物质（如葡萄糖、脂肪酸）的氧化分解，加速生成三磷酸腺苷（ATP）。
例如，在长时间的体力活动或脑力活动中，身体需要大量的能量来维持正常运转。当人体摄入有机刺五加粉后，其成分能够刺激线粒体的生物合成，使细胞内线粒体的数量和质量都得到提升。这样一来，在需要能量的时候，线粒体就能更高效地工作，源源不断地产生 ATP，为身体提供能量支持，就像给身体安装了一个更强大的能量供应系统，从而减轻疲劳感。
肌肉功能方面
从肌肉蛋白质合成角度看，
有机刺五加粉可以促进肌肉蛋白质的合成。肌肉力量的大小与肌纤维的横截面积密切相关，而肌纤维主要由蛋白质构成。刺五加粉中的成分能够激活肌肉细胞内的蛋白质合成信号通路。
打个比方，如果把肌纤维比作是建筑中的钢筋，那么蛋白质就是构成钢筋的材料。刺五加粉就像是一个建筑材料的 “供应商”，它能提供更多的 “材料” 来构建和强化肌纤维。当肌纤维的横截面积增大，肌肉力量就会增强，身体就能更好地应对疲劳。
同时，在抗疲劳方面，它还能减少肌肉疲劳的产生。在长时间运动过程中，肌肉疲劳是由多种因素造成的，比如乳酸堆积。乳酸是无氧呼吸的产物，当它在肌肉中大量积累时，会导致肌肉酸痛和疲劳。有机刺五加粉可以加速肌肉中乳酸的清除，维持肌肉内的酸碱平衡。
另外，它还能保护肌肉收缩蛋白免受氧化损伤。肌肉收缩蛋白就像是肌肉运动的 “发动机”，一旦受到氧化损伤，肌肉的收缩功能就会受到影响。刺五加粉的抗氧化作用就像给这些 “发动机” 加上了一层保护罩，让它们能够持续有效地工作，延长肌肉的工作时间，提高抗疲劳能力。
神经系统调节方面
有机刺五加粉对神经系统有调节作用，能够增强中枢神经系统的兴奋性。在疲劳状态下，大脑的兴奋性会降低，对身体运动的控制和调节能力也会减弱。而刺五加粉可以像一个 “激励器”，提高大脑的兴奋性。
例如，在长时间的运动中，大脑需要精确地控制肌肉的收缩和放松节奏以及身体的能量分配。当大脑兴奋性增强时，就能更好地完成这些任务，使身体能够更合理地利用能量，减少不必要的能量浪费，从而减轻疲劳。
而且，它还能减轻神经系统的疲劳。长时间的活动会使神经系统出现疲劳症状，如反应迟钝、注意力不集中等。刺五加粉可以保护和调节神经系统，让神经系统保持敏锐。就像给神经系统打了一针 “强心剂”，使其在长时间的运动或工作中依然能够高效地工作，维持良好的精神状态，进而提高抗疲劳能力。